転倒予防体操

　転倒したことがきっかけで「寝たきり」になってしまう方も少なくありません。体が固くなったり、筋肉が弱くなったりして、転倒しないために必要な体操です。
　治療を担当している柔道整復師の指示に従って体操を行って下さい。

ストレッチ
体の関節や筋肉が固くなっているのをほぐします。

筋力強化
筋肉に無理がない運動で筋力を向上させます。

介護保険について
　ご相談いただければ、個々に適したケアプランの作成や、自立支援に必要な様々なサービスを提供することが出来ます。詳しくは東京都柔道接骨師会に直接お電話戴くか、お住まいのお役所の「介護福祉課」へお問い合わせ下さい。