<code id='6085B07C38'></code><style id='6085B07C38'></style>
    • <acronym id='6085B07C38'></acronym>
      <center id='6085B07C38'><center id='6085B07C38'><tfoot id='6085B07C38'></tfoot></center><abbr id='6085B07C38'><dir id='6085B07C38'><tfoot id='6085B07C38'></tfoot><noframes id='6085B07C38'>

    • <optgroup id='6085B07C38'><strike id='6085B07C38'><sup id='6085B07C38'></sup></strike><code id='6085B07C38'></code></optgroup>
        1. <b id='6085B07C38'><label id='6085B07C38'><select id='6085B07C38'><dt id='6085B07C38'><span id='6085B07C38'></span></dt></select></label></b><u id='6085B07C38'></u>
          <i id='6085B07C38'><strike id='6085B07C38'><tt id='6085B07C38'><pre id='6085B07C38'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-03-30 16:49:36 210

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3 、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好 ,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-03-30 20:00
          引用 1
          作为高毒农药,张永农竟可以轻易从网上买到。
          2020-03-30 19:25
          引用 2
          实际上,除了长三角,深圳东部华侨城的茵特拉根小镇、重庆武隆的仙女山镇、赣州章贡区七里镇、云南的茶马古城、北京的密云古北水镇、湖北省的五山镇,全国已经发展出不少知名度很高的旅游小镇。
          2020-03-30 18:30
          引用 3
          G20杭州峰会有望通过第一份G20绿色金融综合报告,明确绿色金融的定义、目的和范围、面临的挑战,为发展绿色金融献计献策,支持全球可持续发展。
          返回
          发新帖
          725231
          主题数
          1318
          帖子数
          12244
          用户数
          725231
          在线
          21
          友情链接: